Photographie thérapeutique
Libération émotionnelle
Portrait thérapeutique
Le portrait thérapeutique est une expérience réalisée à travers un portrait neutre, sans pose ni artifice. L'observation du visage, de ses expressions et des émotions qui s'y manifestent ouvre un espace d'exploration de soi. La photographie devient alors un support pour mettre en lumière ce qui s'exprime, parfois de manière consciente, parfois plus subtile.
Autre outils
Le miroir
Se rencontrer
Le miroir est un outil d'observation et de reconnexion. Il invite à rencontrer son reflet autrement, à accueillir ce qui émerge et à poser un regard plus doux et plus conscient sur son image. Accompagné avec bienveillance, ce temps permet d'explorer la relation que l'on entretient avec soi-même.
L'écriture
s'exprimer
L'écriture offre un espace d'expression libre, sans jugement. À travers quelques mots, une lettre ou des exercices guidés, elle permet de déposer ce qui demande à être entendu, de clarifier ses ressentis et d'accompagner le cheminement vécu durant la séance.
Le mouvement
Libérateur
Le mouvement invite à renouer avec les sensations du corps. Par la respiration, les gestes ou de légers exercices adaptés, il aide à relâcher les tensions, à retrouver de la présence et à laisser les émotions s'exprimer naturellement, dans le respect du rythme de chacune.
Rappel :
D'autres outils peuvent également être intégrés au fil de la séance, en réponse à vos besoins, à vos émotions et à ce qui se révèle dans l'instant. Chaque accompagnement est unique et peut naturellement se poursuivre par une séance boudoir ou artistique, afin de poser un nouveau regard sur vous et de garder la mémoire de cette étape de votre parcours.
Etude de la posture • Visualisation • Autoportrait • Acte symbolique • Se mettre en scène • Scan corporel.